Brevet : 5 conseils de dernière minute pour être au top le jour J !
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Brevet : 5 conseils de dernière minute pour être au top le jour J !

23 juin 2015

Le brevet des collèges commence jeudi 25 juin. A moins de deux jours de l’examen, le stress monte et il y a des choses à faire mais également d’autres à ne surtout pas faire. Voici nos 5 petits conseils de dernière minute pour être prêt pour le jour J !

Le brevet des collèges démarre bientôt et tu commences à stresser ? C’est normal, il ne faut pas s’inquiéter. Il s’agit du premier examen scolaire de la vie. C’est tout à fait logique d’appréhender ce moment, mais il faut savoir que ce n’est en général que le premier d’une longue liste. Bac de français, bac complet, concours d’entrée, partiels…

Concernant ce brevet, il faut savoir qu’une partie des notes est du contrôle continu donc si tu as bien travaillé toute l’année il n’y a aucune raison que tu n’y arrives pas. Malgré tout, pour ne pas stresser, ou du moins stresser le moins possible et être en forme pour réussir les épreuves, voici 5 conseils très simples.

Bien manger les jours précédents et le matin

On n’y pense pas assez, mais le fait de bien se nourrir agit sur le corps humain. Ainsi, en période d’examen, il convient de ne pas manger trop gras mais plutôt de manger sain et protéiné pour être en forme et ne pas être balloté ou de se sentir « lourd ». La veille de l’épreuve, il est conseillé de manger des sucres lents pour être en forme (pâtes, riz…). Il est aussi très important de bien se nourrir le matin de l’épreuve. Un bon petit déjeuner est primordial pour ne pas avoir de coup de mou pendant toute la durée de l’examen.

Bien dormir les nuits précédentes

Autre conseil tout bête mais pas évident pour autant, bien dormir. Pour être en forme le jour J, il ne faut absolument pas être fatigué et bailler devant sa copie. On doit être réactif, dynamique et efficace. Il n’y a pas de temps à perdre. Ainsi, pour bien dormir, il faut se coucher tôt, arrêter de réviser, prendre un bain chaud pour se relaxer, boire une tisane, lire un livre… Bref se changer les idées pour trouver le sommeil rapidement.

Jeter un dernier coup d’œil aux méthodes

Comme pour tout examen, ce n’est pas la veille que l’on va ingurgiter 40 pages de cours de français, 35 dates d’histoire et les théorèmes de mathématiques sur le bout des doigts. Non, la veille, on doit déjà le savoir et sinon c’est certainement trop tard. En revanche, on peut jeter un coup d’œil sur les méthodes. Comment réaliser une composition d’histoire, une rédaction de français, relire quelques règles basiques, 2/3 tables de multiplication qui pourraient nous poser problème… Bien connaître la méthode permettra d’être plus serein devant son sujet.

Se relaxer au maximum pour penser le moins possible à l’examen

La veille de l’examen, il convient de s’aérer l’esprit au maximum. Faire du sport, lire un livre, regarder un film, se baigner, écouter de la musique, sortir un peu… Toute idée est bonne pour penser le moins possible à l’épreuve du lendemain. Il en va de même sur le chemin pour te rendre dans le centre d’examen. Rien ne sert de relire une dernière fois tes fiches. Profites-en pour discuter avec tes parents, ou si tu y vas par tes propres moyens, pour écouter de la musique. 

Bien préparer ses affaires pour ne rien oublier

Carte d’identité, convocation, stylo, encre, crayon à papier, gomme, blanc, surligneur, colle, règle, montre… Sur ta table, tu n’auras pas le droit à ta trousse et tu pourras encore moins demander du blanc ou l’heure à ton voisin de classe. Il est important de ne rien oublier pour ne pas stresser. Le plus important reste évidemment la carte d’identité et la convocation. Ainsi, le mieux est de préparer ton sac la veille avant de te coucher et de ne plus y toucher avant d’être arrivé dans ta salle. Bon ok, une dernière petite vérification le matin pour se rassurer ne fera pas de mal !


Crédit photo : capture Facebook Education Nationale

Par Maxime Monthioux | En savoir plus : Brevet 2016 , Examens |
  dernière mise à jour : 23 juin 2015

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