Cinq aliments pour vous sentir en forme en hiver!
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Cinq aliments pour vous sentir en forme en hiver!

01 décembre 2015

L'hiver, son froid et sa baisse de moral commencent avoir raison de notre forme. Moins de soleil et nous sommes plus vulnérables. Alors pour vous requinquer et préparer votre corps à la baisse des températures, suivez le guide des cinq ingrédients faits pour vous et un hiver agréable! 

1. La Carotte, votre copine

Des fibres, du bêta-carotène, et plein de vitamine C font d'elle votre alliée bonne mine et bonne forme. Crue ou cuite, elle est votre bonne copine! 

 

2. L'Ail, le repousseur de méchants germes

L'ail est à la fois anticholestérol, antimicrobien, anticancer et renforceur de nos défenses immunitaires. Ca vaut le coup d'en consommer même s'il a aussi le pouvoir de repousser les bien-aimés. 

 

3. Le Choux Rouge et sa légèreté

Très peu calorique, il fait partie de ses amis riches en antioxydants, vitamines et potassium.

 

4. La Mâche vous apaise

Vitmaine C, Oméga 3 et des vertus anti-inflammatoires, la mâche a des vertus eceptionnelles pour un légume vert! 

 

5. Le Brocoli, comme un petit cailloux

Le brocoli est trè riche en minéraux. Potassiumn magnésium, calcium, il vous apporte du tonus en plus de ses antioxydants et vitmaine C. Il est plus sympa que vous le croyiez, avouez! 

Par Clemence Forsans | En savoir plus : Buzz |
  dernière mise à jour : 01 décembre 2015

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